منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


تم إفتتاح المنتدي من جديد

الرجاء الإطلاع على الموضوع الموجود هنــــــا

تحياتي,

منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل
عضو مشرف
عضو مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 140
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
نقاط : 35460
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

مُساهمةموضوع: نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم   الثلاثاء 28 يوليو - 16:36:01

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

*****
نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة...

• هذه ثمان نصائح سهلة وفعالة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ...


:::::::
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7-ممارسة الرياضة.


8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.


*****

دمتن في صحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شدى السلام
عضو مشرف
عضو مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 272
العمر : 26
أوسمة المنتدي :
السٌّمعَة : 19
نقاط : 36788
تاريخ التسجيل : 23/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم   الخميس 20 أغسطس - 16:21:36

السلام عليكم

شكرا ً لك على الموضوع

تحياتي

شذي السلام

..

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمة ليبيا | Top-Libya :: القسم الأسري :: قسم حواء | Eve section-
انتقل الى: