منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


تم إفتتاح المنتدي من جديد

الرجاء الإطلاع على الموضوع الموجود هنــــــا

تحياتي,

منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هديل
عضو مشرف
عضو مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 140
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
نقاط : 36160
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

مُساهمةموضوع: نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم   الثلاثاء 28 يوليو - 16:36:01

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

*****
نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة...

• هذه ثمان نصائح سهلة وفعالة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ...


:::::::
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7-ممارسة الرياضة.


8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.


*****

دمتن في صحة وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شدى السلام
عضو مشرف
عضو مشرف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 272
العمر : 27
أوسمة المنتدي :
السٌّمعَة : 19
نقاط : 37488
تاريخ التسجيل : 23/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم   الخميس 20 أغسطس - 16:21:36

السلام عليكم

شكرا ً لك على الموضوع

تحياتي

شذي السلام

..

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح سريعه من اجل اذابة الشحوم الزائده بالجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمة ليبيا | Top-Libya :: القسم الأسري :: قسم حواء | Eve section-
انتقل الى: