منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


تم إفتتاح المنتدي من جديد

الرجاء الإطلاع على الموضوع الموجود هنــــــا

تحياتي,

منتديات قمة ليبيا | Top-Libya


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 **فوائد المشي نصف ساعة يوميا**

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت ليبيا
المراقب العام
المراقب العام


انثى
عدد الرسائل : 585
العمر : 27
البلد :
الجنس :
مزاجى :
هوايتى :
السٌّمعَة : 22
نقاط : 33422
تاريخ التسجيل : 12/12/2007

مُساهمةموضوع: **فوائد المشي نصف ساعة يوميا**   الثلاثاء 6 مايو - 16:15:40




**فوائد المشـي** وهي:


*تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم .


*تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة .


*تساعد على حرق حوالي 300سعر حراري بالساعة .


*تنظم عمل الدورة الدموية ، مما يقلل من خطر الأصابة بأمراض القلب والشرايين .


*تنشط عمل الدمــاغ , وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.


*تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخر, وهو ما يصيب بعض الأشخاص بعد سن 40.


*تقلل من الأصابة " بالدوالي " وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها .






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الامورة الحلوة ايوتة
عضو مشرف
عضو مشرف


انثى
عدد الرسائل : 143
العمر : 20
البلد :
الجنس :
مزاجى :
هوايتى :
أوسمة المنتدي :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 30050
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: **فوائد المشي نصف ساعة يوميا**   الأربعاء 17 سبتمبر - 23:36:32

حلو كتير شكرا على الفوائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
**فوائد المشي نصف ساعة يوميا**
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قمة ليبيا | Top-Libya :: القسم الترفيهي :: قسم الحوار والنقاش والإقتراحات والألعاب والمسابقات-
انتقل الى: